Ancu s'ellu ci sò parechji tippi d'equipaggiu di prutezzione sportiva, ùn hè micca necessariu di portà in ogni sportu durante i sporti è i cuncorsi.Hè necessariu di selezziunà l'equipaggiu protettivu necessariu per diversi sporti è prutegge in modu efficace e parti vulnerabili.Se vulete ghjucà à basketball, pudete portà a prutezzione di i polsi, a prutezzione di i ghjinochje è l'ankle.Se andate à ghjucà à u football, avete megliu purtassi i guardii per i gammi in più di i ghjinochje è i caviglie, perchè a tibia hè a parte più vulnerabile in u football.
L'amichi chì piacenu à ghjucà à u tennis, u badminton è u tennis di tavula avarà u dulore in i coddi ancu s'ellu portanu protettori di u coddu dopu à un ghjocu, soprattuttu quandu ghjucanu à u backhand.I sperti ci dicenu chì questu hè comunmente cunnisciutu cum'è "codu di tennis".Inoltre, u coddu di tennis hè principarmenti in u mumentu di chjappà u ballu.L'articulazione di u polso ùn hè micca frenatu o chjusu, è l'estensore di l'avantbracciu hè tiratu eccessivamente, causando danni à u puntu di attache.Dopu chì l'articulazione di u coddu hè prutetta, l'articulazione di u polso ùn hè micca prutetta, per quessa, ci hè ancu una azione di flexione eccessiva quandu si chjappà u ballu, chì pò aggravà i danni à l'articulazione di u coddu.
Allora, quandu si ghjucanu à tennis, se senti dolore in l'articulazione di u coddu, hè megliu à portà i guardiani di i polsi mentre portanu i codici.È quandu sceglite i guardiani di i polsi, duvete sceglie quelli senza elasticità.Se l'elasticità hè troppu bona, ùn vi prutege micca.È ùn porta micca troppu strettu o troppu largu.S'ellu hè troppu strettu, affettarà a circulazione di sangue, è s'ellu hè troppu strettu, ùn prutege micca.
In più di e trè grandi boli è trè picculi boli, sè pattinate o roller skating è liate i vostri lacci di i scarpi, duvete stringhje tutti.Certi pirsuni pensanu chì s'ellu li liganu tutti, i vostri turchini ùn si moveranu micca in modu flexible, cusì duvete ligà menu.Questu ùn hè micca ghjustu.U disignu di a cintura alta di i roller skates hè di limità l'attività di e vostre articulazioni di l'ankle oltre a gamma, perchè ùn avete micca facilmente sprain i vostri pedi.I ghjovani amichi piacenu certi sporti estremi, cusì anu da portà un equipamentu protettivu prufessiunale per impedisce in modu efficace di esse feriti.
Infine, duvemu ricurdà à tutti chì l'equipaggiu protettivu ghjoca solu un certu rolu in u sportu, cusì in più di portà un equipamentu protettivu, duvemu pruvà u nostru megliu per ammaistrà i movimenti tecnichi formali è rispittà strettamente e regule di u ghjocu.Inoltre, una volta chì vi ferite in una competizione sportiva, avete prima di cessà l'eserciziu, se pussibule, aduprate u ghjacciu per calà u dulore, è andate in l'uspidale per truvà un duttore prufessiunale per a vestizione di pressione.
Tempu di pubblicazione: 18-10-2022
